17 perc állt rendelkezésre a feladatra. Ezalatt kellett minél több ismétlést teljesíteni a fent megadott sorrend szerint haladva. A burpee-nél mindenkinek egy a saját érintőmagasságánál 15cm-rel magasabb céltárgyat kellett két kézzel egyszerre érintenie a felső ponton valamint az alsó ponton a csípőnek és a mellkasnak érintenie kellett a talajt (akárcsak tavaly a 12.1-ben :). A szakításoknál egy folyamatos mozdulattal kellett fej fölé juttatni a súlyzót, nyújtott karokkal.
A ForFit csapat 13.1-es videói:
Nóri: 126 ism.
Cuna: 150 ism. (a kamera leállt a kb. 4 perccel a feladat vége előtt, de Cuna lenyomta keményen)
Zsófi: 100 ism.
Sanyi: 112 ism.
Viktor: 100 ism.
Első nekifutásra nem is volt rossz, de kiütköztek a gyengeségeink rendesen! A súlyemelő technikánkon rengeteg csiszolni való van még, erő és állóképesség vonalon is sokat kell még dolgoznunk! Ezért is remek lehetőség ez a verseny hogy motivációt szerezzünk a további fejlődéshez!
Szerda éjszaka jön a 13.2 a CrossFit South Brooklyn-ból, New York-ból Annie Thorisdottir és Camille Leblanc-Bazinet előadásában! Addig is készülünk tovább!
"Train hard or die tryin'"
/Sanyi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése