Első edzés az AthleteX teremben!

Ma végre használatba vehettük az AthleteX névre keresztelt termet! A terem kb. 95%-ban kész van, így már nem volt akadálya, hogy az edzést ne itt tartsuk meg. (A terem berendezéséről és felszereléseiről hamarosan részletesen is írni fogunk:)

8-an nyomták le a mai edzést, ami a következőképp nézett ki:
Bemelegítés majd kézállásban nyomás erőfejlesztés, varjúállás/fejenállás gyakorlás.
Kidobós játék, burpee büntivel!
WoD#1A:
3x20 fekvőtámasz
3x sprint oda-vissza

WoD#1B:

3x15 guggolásból homorított felugrás
3x sprint oda-vissza

WoD#2:

4kör időre

10 wall ball shot
20 ölből szakítás rúddal
10 T2B/lábemelés

Remek kis csapat avatta fel a termet és keményen tolta végig az edzést!

Gratula nektek!!! /sanyi