Szombati WoD nap!

Szombat délelőtt két feladatot csináltunk. Egy pörgetős metcon-t és a 2011-es Games második feladatsorát teljesítettük!

1. WoD:

4kör időre

5 kézenátfordulás
10 elölguggolás(30/40 Kg)
15 húzódzkodás
20 duplatekerés

2. WoD:  CFG open 11.2

15 perc AMRAP

9 elemelés
12 fekvőtámasz kézelemeléssel
15 dobozra ugrás

Az elemeléshez a súlyok be lettek skálázva, de a sztenderd szerint 45/70 Kg-al kellett nyomni!

A szombati csapat elég foghíjas volt, de így is remekül teljesítettek, garatula nekik!